Temperaturer: Søndag: 5 Mandag: 7,9 Tirsdag: 6,0 Onsdag: 5,4 Torsdag: 5,5 Fredag: 4,6 Lørdag: 2,4 grader.
Vekt: Søndag: 84,0 kilo Mandag: 83,9 kilo Tirsdag: 83,3 kilo Onsdag: 83,0 kilo Torsdag: 82,4 kilo Fredag: 82,5 kilo Lørdag: 82,1 kilo
Sportslige utskeielser: Søndag: Sykkeltur Utvida Hardhaus. Mandag: Lyeløypa Tirsdag: Ganddalsgjengen. Onsdag: MalmKlepp- - Torsdag: Svilandsgjengen Fredag: Hard tur Ålgård Oltedal Seldal Høle Vatnekrossen Lørdag: Svilandsgjengen.
Søndag: Lørdag, sånn rent arbeidsmessig er ikke den beste dagen. I går etter handletur og grøt og kvil, ble det til at jeg:
Gjødsla plenen med Helgjødsel.
Hadde duk på de to opphøyede grønnsaksbedene.
Planta ganske mange løk her pluss omtrent ti sommerkål.
Gjødsla og vatna og stengte disse inne under duk.
Planta ut tre stauder som jeg kjøpte.
Forsiktig rydding og husarbeid.
De var altså gårsdagen. I dag var været flott fra morgenen av, og planen var en lengre tur i sumarbunaden, men det ble kaldere og mørkere, så dermed kun en tur til Ganddal og tilbake. Seinere tok vi oss en spasertur med den utrangerte m/frue. Njåskogen og Midtgardsormen.
Mandag: Audun og jeg sykler om Melsvatnet og Lye i formiddag. Der er meldt en del regn, så heller tvilsomt om det blir så mye utearbeid. Har tenkt på å ordne og systematisere mye mer i kjellerrommet mitt. Og slik ble det, men fikk oss en tur til Kvadrat kombinert med fylling av "billig" bensin.
Tirsdag: Regn denne dagen, godt med regn. Gikk sammen med Ganddalsgjengen fra 0940 til nesten klokka ett. Regnet holdt seg stort sett vekke da vi var ute og gikk.Middagsgjester og faktisk ikke mye mer aktivitet her denne dagen.
Onsdag: Sykkeltur, solo, racer MalmKlepp uten skogen. Drøset. Middagsgjester. Drivhusstell. Fikk TE med meg og fikk lagt opp en stige på taket av hagestuen. Under stigen ei matte og oppå stigen to terrassebord. Så dermed er det mulig å spasere her oppe, å skrape og siden å male.
Torsdag: Transportbransjen med Toril nok en tur til Sola. Tur med Svilandsgjengen, Oppdrag foe Gjenbruken. Faktisk to hentinger og en bringing. Og så får vi se været an, satser på å komme meg opp og skrape på den suste veggen over hagestuen. Og det ble ikke bare skraping, men også maling av hele veggen. Så nå er jeg ferdig med malingen jeg starta med i fjor. Og i fjor regna det så mye at jeg ikke fikk malt alt.
Når så ikke malingen henger over meg som en mare som må gjøres, ja da kan jeg vel starte med andre prosjekt, som er gildere å holde på med. Kveldsmat hos mor denne dagen før Toril hentes på flyplassen klokka halv elleve.
Fredag: Vondt i høyre albu og skulder på grunn av maling, som jeg kanskje etter hvert må pensjonere meg fra? Vel, i dag blir det sykling, helst litt hardt slik at vekta stopper lengst mulig ned mot 82,0 i morgen. Og så ???
En gang hvert år må jeg sykle opp Seldal fra Oltedal. Og det ble i dag med racersykkelen. Glad for det. Men et strev opp bakken da sykkelen i grunnen ikke hadde lett nok gir. Måtte virkelig jobbe med meg sjøl for å ikke begynne å gå oppover. Sykla Ålgård, Oltedal, Seldal Hommeland og Høle. På Høle innom Ingjerd, som ikke er særlig god i helsa lenger. Gildt å besøke henne. Sykla om Ims Fløysvik og til Vatnekrossen der jeg svingte av heimover. Fornøyd med en hard tur.
Fikk også tiltakslyst til to timer med luking nede i hagen.
Lørdag: Kom meg altså ned til 82,1 kilo, og dermed et meget naturlig mål for neste lørdag: Å få se 81-tallet igjen.
Men i dag skal der absolutt ikke slankes!! Har litt grøtpåsettingplikt fra morgenen av, litt drivhussjekk og så en tur med Svilandsgjengen. Deretter blir det lørdagshandleturen.
Regner med å få gjort litt hagearbeid og kanskje diverse annet i ettermiddag.
lørdag 28. april 2018
mandag 16. april 2018
Lørdag den 21. april
Temperaturer:
Søndag: 9,9 Mandag: 7,8 Tirsdag: 7,9 Onsdag: 8,6 Torsdag: 11,4 Fredag; 7,4 Lørdag: 7,4
Vektutvikling:
Søndag: 85,3 kilo Mandag: 85,0 kilo Tirsdag: 83,8 kilo Onsdag: 83,4 kilo Torsdag: 82,9 kilo!! Fredag: 83,2 kilo Lørdag: 82,7 kilo!!
Sportslige utskeielser:
Søndag: Veldig forsiktig tur langs Hafrsfjorden. Mandag: Knallhard Hardhaus. Tirsdag: Sykkeltur med noen fra Ganddalsgjengen. Undheim Onsdag: Hardhausen. Torsdag: Svilandsgjengen. Fredag: Seksmilstur med Audun. Lørdag: Ingen trening.
Søndag: I går ble det ingenting av det hagearbeidet jeg hadde planlagt. I stedet fant jeg fram maling og begynte å male spilene på terrassen pluss veggen mellom de to terrassene i sørøst. Og dette gikk greit, men så skulle jeg ned fra et ganske så trongbølt sted og dermed ble det nok en slags forstuing av det høyre kneet.
Og det trives jeg ikke med.
Men jeg likte godt at jeg fikk initiativ til å fortsette med malingen som jeg jo starta med sist vår, og som da ble utsatt og utsatt på grunn av det stadig pågående regnværet det året.
I dag blir det kirkegang klokka elleve. Vatning og drivhussjekk hører til.
Og ellers så vet jeg ikke så mye.
Lurer på om jeg bare må ringe til Audun og melde forfall for sykling i morgen??
Mandag: Ble en tur langs Hafrsfjorden med den utrangerte sine i går etter kjerka. Brukte stokk og det virka godt. Så ble det middag hos Bente på Outleten på Oltedal. Meldte avbud til Audun på grunn av kneet.
I dag var faktisk kneet bedre!! Blir til at jeg henter den nye kompostkverna mi. Kverner opp det av smågreiner jeg har liggende. Satser på en kortere sykkeltur først. Fjerner alt av stauderester fra bedene. Har jeg initiativ og helse - kneet - til å hente et helt lass med kompost og få dette ned i hagen?? Nei, det gjorde jeg ikke, men handla materialer og skrudde sammen en slags fortsettelse av den plantekassen som jeg satte opp på nedre søndre terrasse. I tillegg rota jeg litt i beda og spadde inn komposten. Og så satte jeg opp duk over jordbærplantene.
Tirsdag: Det blir å visitere drivhus og hagestue først. Skal treffe Torbjørn, Ingvar og Sverre fra Ganddalsgjengen og sykle en tur med dem. Spennende. Sykla til Ganddal der jeg møtte folket. Så ble det Frøyland Skogen Mossige - her var det kaffi og Snickers - Undheim og så om Ålgård heim. Kvilte godt etter en hard tur. Og da jeg så skulle ut for å ferdigstille plantekassen som jeg starta på i går, var det regn og ikke gunstig vær, så jeg gjorde bare litt før jeg gav opp og tok kveld.
Onsdag: Usikker på om det blir noen form for trening denne dagen. Må gjøre meg ferdig med plantekassen. Må gjøre meg litt ekstra innsats med plantene. Må vel omsider hente mer kompost og spre denne utover.
Det ble til at jeg: Ordna med drivhus og hagestue. Laga ferdig plantekassen. Kjørte heim en tilhenger med skikkelig kompost. Trilla komposten ut av tilhengeren og ned i hagen. Malte veggen bak plantekassene andre strøket. Fant fram raseren og sykla en Hardhaus.
Og dermed er jeg godt nøgd med denne dagen.
Torsdag: Tenker at det passer godt å ta en tur med Svilandsgjengen denne dagen. Og så er det dessverre sånn at jeg ikke fikk male hele huset i fjor. Og maling av hus liker jeg absolutt ikke!! Men det må altså til. Så derfor blir det vel til at jeg maler i sør og sørvest. Ellers så skal grillen klargjøres for en ny sesong. Og så blir det grilling med en viktig gjest.
Fredag: Greidde å komme i gang med maling etter turen med Svilandsgjengen i går, og malte alle tre sidene av hagestuen. Nå mangler det bare sørveggen på huset. Og jeg satser på å få det gjort etter hvert. Hadde både kaffibesøk og middagsbesøk.
I dag sykler jeg med Audun, tenker at det blir en tur om Ålgård til Undheim og så Bryne og 44 heim igjen. Så får vi se om det blir litt maling i dag også. I kveldinga besøker vi så mor - som forresten var fjernsynsstjerne på TV-Vest i går - og etter det blir det et oppdrag i transportbransjen; Toril skal hentes på Sola etter et lite opphold i Tromsø.
Lørdag: Malte det meste i går, men mangler selve brystet på sørsida. Og her må det dessverre skrapes en del før maling. Fikk spredd utover den komposten som jeg investerte i for noen dager siden. Hadde et besøk hos Kristian før vi var hos mor på kveldsmat og henta Toril klokka halv elleve.
I dag blir det tur til Sandnes. Og så regner jeg med at det blir diverse hage og eller ryddeoppdrag i ettermiddag.
OG; så må jo det store nevnes at vekta omsider er kommet ned på 82-tallet. Har ingen grunn til noen større utskeielser i ukene som kommer, så dermed regner jeg med å få se 81-tallet om to til tre uker. Og det gleder jeg meg til, men først må jeg feire med sjokolade og grøt og god mat i kveld!! Lørdagen er absolutt unntaksdagen!!!
Søndag: 9,9 Mandag: 7,8 Tirsdag: 7,9 Onsdag: 8,6 Torsdag: 11,4 Fredag; 7,4 Lørdag: 7,4
Vektutvikling:
Søndag: 85,3 kilo Mandag: 85,0 kilo Tirsdag: 83,8 kilo Onsdag: 83,4 kilo Torsdag: 82,9 kilo!! Fredag: 83,2 kilo Lørdag: 82,7 kilo!!
Sportslige utskeielser:
Søndag: Veldig forsiktig tur langs Hafrsfjorden. Mandag: Knallhard Hardhaus. Tirsdag: Sykkeltur med noen fra Ganddalsgjengen. Undheim Onsdag: Hardhausen. Torsdag: Svilandsgjengen. Fredag: Seksmilstur med Audun. Lørdag: Ingen trening.
Søndag: I går ble det ingenting av det hagearbeidet jeg hadde planlagt. I stedet fant jeg fram maling og begynte å male spilene på terrassen pluss veggen mellom de to terrassene i sørøst. Og dette gikk greit, men så skulle jeg ned fra et ganske så trongbølt sted og dermed ble det nok en slags forstuing av det høyre kneet.
Og det trives jeg ikke med.
Men jeg likte godt at jeg fikk initiativ til å fortsette med malingen som jeg jo starta med sist vår, og som da ble utsatt og utsatt på grunn av det stadig pågående regnværet det året.
I dag blir det kirkegang klokka elleve. Vatning og drivhussjekk hører til.
Og ellers så vet jeg ikke så mye.
Lurer på om jeg bare må ringe til Audun og melde forfall for sykling i morgen??
Mandag: Ble en tur langs Hafrsfjorden med den utrangerte sine i går etter kjerka. Brukte stokk og det virka godt. Så ble det middag hos Bente på Outleten på Oltedal. Meldte avbud til Audun på grunn av kneet.
I dag var faktisk kneet bedre!! Blir til at jeg henter den nye kompostkverna mi. Kverner opp det av smågreiner jeg har liggende. Satser på en kortere sykkeltur først. Fjerner alt av stauderester fra bedene. Har jeg initiativ og helse - kneet - til å hente et helt lass med kompost og få dette ned i hagen?? Nei, det gjorde jeg ikke, men handla materialer og skrudde sammen en slags fortsettelse av den plantekassen som jeg satte opp på nedre søndre terrasse. I tillegg rota jeg litt i beda og spadde inn komposten. Og så satte jeg opp duk over jordbærplantene.
Tirsdag: Det blir å visitere drivhus og hagestue først. Skal treffe Torbjørn, Ingvar og Sverre fra Ganddalsgjengen og sykle en tur med dem. Spennende. Sykla til Ganddal der jeg møtte folket. Så ble det Frøyland Skogen Mossige - her var det kaffi og Snickers - Undheim og så om Ålgård heim. Kvilte godt etter en hard tur. Og da jeg så skulle ut for å ferdigstille plantekassen som jeg starta på i går, var det regn og ikke gunstig vær, så jeg gjorde bare litt før jeg gav opp og tok kveld.
Onsdag: Usikker på om det blir noen form for trening denne dagen. Må gjøre meg ferdig med plantekassen. Må gjøre meg litt ekstra innsats med plantene. Må vel omsider hente mer kompost og spre denne utover.
Det ble til at jeg: Ordna med drivhus og hagestue. Laga ferdig plantekassen. Kjørte heim en tilhenger med skikkelig kompost. Trilla komposten ut av tilhengeren og ned i hagen. Malte veggen bak plantekassene andre strøket. Fant fram raseren og sykla en Hardhaus.
Og dermed er jeg godt nøgd med denne dagen.
Torsdag: Tenker at det passer godt å ta en tur med Svilandsgjengen denne dagen. Og så er det dessverre sånn at jeg ikke fikk male hele huset i fjor. Og maling av hus liker jeg absolutt ikke!! Men det må altså til. Så derfor blir det vel til at jeg maler i sør og sørvest. Ellers så skal grillen klargjøres for en ny sesong. Og så blir det grilling med en viktig gjest.
Fredag: Greidde å komme i gang med maling etter turen med Svilandsgjengen i går, og malte alle tre sidene av hagestuen. Nå mangler det bare sørveggen på huset. Og jeg satser på å få det gjort etter hvert. Hadde både kaffibesøk og middagsbesøk.
I dag sykler jeg med Audun, tenker at det blir en tur om Ålgård til Undheim og så Bryne og 44 heim igjen. Så får vi se om det blir litt maling i dag også. I kveldinga besøker vi så mor - som forresten var fjernsynsstjerne på TV-Vest i går - og etter det blir det et oppdrag i transportbransjen; Toril skal hentes på Sola etter et lite opphold i Tromsø.
Lørdag: Malte det meste i går, men mangler selve brystet på sørsida. Og her må det dessverre skrapes en del før maling. Fikk spredd utover den komposten som jeg investerte i for noen dager siden. Hadde et besøk hos Kristian før vi var hos mor på kveldsmat og henta Toril klokka halv elleve.
I dag blir det tur til Sandnes. Og så regner jeg med at det blir diverse hage og eller ryddeoppdrag i ettermiddag.
OG; så må jo det store nevnes at vekta omsider er kommet ned på 82-tallet. Har ingen grunn til noen større utskeielser i ukene som kommer, så dermed regner jeg med å få se 81-tallet om to til tre uker. Og det gleder jeg meg til, men først må jeg feire med sjokolade og grøt og god mat i kveld!! Lørdagen er absolutt unntaksdagen!!!
lørdag 14. april 2018
Lørdag den 14, april
Temperaturer:
Mandag;5,7 Tirsdag: 2,6 Onsdag: 7,4 Torsdag: 2,4 Fredag: 10,2 Lørdag: 11,4
Vektutvikling:
Mandag: 85,7 kilo Tirsdag: 85,2 kilo Onsdag: 84,2 kilo Torsdag: 83,7 kilo Fredag: 83,7 kilo Lørdag: 83,2 kilo
Sportslige utskeielser.
Mandag: Ingen Tirsdag: Splitten Onsdag: Ålgårdsvatna. Torsdag: Svilandsgjengen Fredag: Byenløypa. Lørdag: ?
Mandag: Jobbing med prikling. Absolutt på tide, ting vokste veldig denne veka jeg var i Syden. Derfor kutter jeg all trening denne dagen.
Skal ned på skolen, sammen med et par andre veteraner, for å se om jeg har noe jeg kan/vil tilføre angående femtiårsjubileum for Sviland skole.
En tur til Sandnes for å handle blomsterjord, og en tur til Sporaland på ekskursjon og byttehandel.
Tirsdag: Transportbransjen til Stavanger. Innom Møller Bil for å avtale om service.(Levere inn bilen onsdag, hente torsdag.) Sykkeltur, og det ble Splittenløypa. Mer prikling og sjekking av forholda i hagestuen. Liv i alle fuksiaene, "øye" i de aller fleste knollene.
Fjerna gamle staude greiner/blad pluss en del av fjorårets sommerblomster nede i hagen. Brukte hagerake og jevna ut. Rydda i jordbærbedet.
Onsdag: Drivhussjekk. Sykkeltur med Audun.(Vatna på Ålgård). Innlevering av bilen til 30000 km-service. Oppdrag for Gjenbruken. Forsiktig utviding av en av buene. Besøke mor. Høytrykkvaska sykkelen, og det er nok ikke helt etter boken, men der var så fullt av graps på vitale deler at jeg tok sjansen. Olja diverse steder på sykkelen.
Torsdag: Halvårlig legekontroll tidlig om morgenen. Helt frisk, fint trykk ingen problem helsemessig. Henting av bilen fra service. Svartmaling av lister på drivhuset. Forsøk på å støype igjen trappa pluss skifer på trappa. Topplister på det nye bedet i nedre søndre terrasse. Handletur med husets overhode. I grunnen fornøyd, men veldig usikker på om skiferen ligger fast på trappa.
Fredag: Sykler Byenløypa med Audun. Georgineknoller i potter. Skaugumknoller og multikolorknoller dusja og lagt på jord. Til Forus med søppel, spadde opp en del kompost i tilhengeren, Kjørte mesteparten av dette ut i bed.
Lørdag: Da har jeg altså nådd tilbake til vekta jeg hadde lørdagen før jeg reiste til Tenerife. Og det er jeg usannsynlig mye fornøyd med!!! Håpet og målet blir selvfølgelig å se 82-tallet neste lørdag. Ellers blir vel denne dagen mye likt de fleste lørdagene: Grøtpåsetting, Sandnestur og hagejobbing. Håper å få fordelt all komposten fra Forus i går på diverse bed. Håper å få fjerna alle stauderester fra i fjor. Håper å få kverna sund en del smågreiner jeg har liggende. I tillegg kommer - som hver eneste dag om våren - vatning og gjødsling av plantene i drivhus og hagestue.
Og i kveld har Ingve åremålsdag, og dermed reiser vi til Sandved og tar del i feiringa med gode flok og god tradisjonsmat.
Mandag;5,7 Tirsdag: 2,6 Onsdag: 7,4 Torsdag: 2,4 Fredag: 10,2 Lørdag: 11,4
Vektutvikling:
Mandag: 85,7 kilo Tirsdag: 85,2 kilo Onsdag: 84,2 kilo Torsdag: 83,7 kilo Fredag: 83,7 kilo Lørdag: 83,2 kilo
Sportslige utskeielser.
Mandag: Ingen Tirsdag: Splitten Onsdag: Ålgårdsvatna. Torsdag: Svilandsgjengen Fredag: Byenløypa. Lørdag: ?
Mandag: Jobbing med prikling. Absolutt på tide, ting vokste veldig denne veka jeg var i Syden. Derfor kutter jeg all trening denne dagen.
Skal ned på skolen, sammen med et par andre veteraner, for å se om jeg har noe jeg kan/vil tilføre angående femtiårsjubileum for Sviland skole.
En tur til Sandnes for å handle blomsterjord, og en tur til Sporaland på ekskursjon og byttehandel.
Tirsdag: Transportbransjen til Stavanger. Innom Møller Bil for å avtale om service.(Levere inn bilen onsdag, hente torsdag.) Sykkeltur, og det ble Splittenløypa. Mer prikling og sjekking av forholda i hagestuen. Liv i alle fuksiaene, "øye" i de aller fleste knollene.
Fjerna gamle staude greiner/blad pluss en del av fjorårets sommerblomster nede i hagen. Brukte hagerake og jevna ut. Rydda i jordbærbedet.
Onsdag: Drivhussjekk. Sykkeltur med Audun.(Vatna på Ålgård). Innlevering av bilen til 30000 km-service. Oppdrag for Gjenbruken. Forsiktig utviding av en av buene. Besøke mor. Høytrykkvaska sykkelen, og det er nok ikke helt etter boken, men der var så fullt av graps på vitale deler at jeg tok sjansen. Olja diverse steder på sykkelen.
Torsdag: Halvårlig legekontroll tidlig om morgenen. Helt frisk, fint trykk ingen problem helsemessig. Henting av bilen fra service. Svartmaling av lister på drivhuset. Forsøk på å støype igjen trappa pluss skifer på trappa. Topplister på det nye bedet i nedre søndre terrasse. Handletur med husets overhode. I grunnen fornøyd, men veldig usikker på om skiferen ligger fast på trappa.
Fredag: Sykler Byenløypa med Audun. Georgineknoller i potter. Skaugumknoller og multikolorknoller dusja og lagt på jord. Til Forus med søppel, spadde opp en del kompost i tilhengeren, Kjørte mesteparten av dette ut i bed.
Lørdag: Da har jeg altså nådd tilbake til vekta jeg hadde lørdagen før jeg reiste til Tenerife. Og det er jeg usannsynlig mye fornøyd med!!! Håpet og målet blir selvfølgelig å se 82-tallet neste lørdag. Ellers blir vel denne dagen mye likt de fleste lørdagene: Grøtpåsetting, Sandnestur og hagejobbing. Håper å få fordelt all komposten fra Forus i går på diverse bed. Håper å få fjerna alle stauderester fra i fjor. Håper å få kverna sund en del smågreiner jeg har liggende. I tillegg kommer - som hver eneste dag om våren - vatning og gjødsling av plantene i drivhus og hagestue.
Og i kveld har Ingve åremålsdag, og dermed reiser vi til Sandved og tar del i feiringa med gode flok og god tradisjonsmat.
søndag 8. april 2018
Lørdag den 7. april
Har vært ei veke i Syden. Tenerife. Reiste søndag den 1. og kom heim søndag den 8. Forteller om turen på "Sider" etter hvert.
Apollo. SAS.Hotel Paraiso del Sol. Flott og varmt vær. God mat hver dag.
Spaserturer/trening hver dag:
Søndag; 7,1 km Mandag; 6,7 km Tirsdag: 0,6 km (Sjuk) Onsdag; 10,3 km Torsdag: 6 km Fredag;5,5 km Lørdag: 11,8 km Søndag heimreis.
Apollo. SAS.Hotel Paraiso del Sol. Flott og varmt vær. God mat hver dag.
Spaserturer/trening hver dag:
Søndag; 7,1 km Mandag; 6,7 km Tirsdag: 0,6 km (Sjuk) Onsdag; 10,3 km Torsdag: 6 km Fredag;5,5 km Lørdag: 11,8 km Søndag heimreis.
Abonner på:
Innlegg (Atom)