lørdag 11. september 2021

Lørdag, den 11. september

Temperaturutvikling:
Søndag: 12,2 Mandag: 12,9 Tirsdag: 14,2 Onsdag; 14,5 Torsdag: 14,9 Fredag: 13,9 Lørdag: 16,4 !!!

Vektutvikling: 
Søndag: 81,5 kilo Mandag: 80,1 kilo!?? Tirsdag: 80,2 kilo Onsdag: 80,2 kilo Torsdag: 79,5 kilo Fredag: 79,7 kilo Lørdag: 79,6 kilo

Sportslige utskeielser:
Søndag: Sykling Malmheim 37 km Mandag: Sykling Brynetur 48 km Tirsdag: Ganddalsgjengen Onsdag: Sykling Malmheim 37 km Torsdag: Ingen trim Fredag: Hardhausen på veldig låg gear. Lørdag halve Nordsjørittet.


Søndag: Handel, snopspising, flytting av diverse stauder, besøk. I dag: Søndagssykkelturløypa.

Mandag: Ned 1,4 kilo siden i går morges??? Merkelig, men vekta viste det. Merkelig fordi vi spiste lapper med syltetøy og rømme på Brekkå etter gudstjenesten der, fordi vi spiste kafemiddag på Oltedal deretter, fordi vi hadde kaffi og marsipankake i Noredalen deretter og vanlig kveldsmat. Sykla den vanlig søndagssykkelturen om Malmheim først og gikk en liten tur i Brekkåområdet. Uansett så er jeg selvfølgelig m e g e t fornøyd med vektavlesningen i dag. Jeg sykler nok fire fem mil i dag. Vi skal ha middagsgjest med god middag, så jeg må nok være litt forsiktig med matinntaket skal jeg holde vekta litt nede. Jobbing ellers i dag: Plenklipp, vatning og vask og klargjøring til vinteren av grillen. 

Tirsdag: Sykla til Bryne, rundt vatnet til Frøyland og Ganddal og heim, 48 km. Klipte plenen og vatna potter og ampler. Fikk gjort det meste av rengjøring av grillen før vi fikk besøk. Spiste vel kanskje litt for godt, for vekta økte med ett hekto. Besøkte Kristian om kvelden. Fyrte i ovnen i går kveld og gjorde det samme da jeg stod opp i dag. Det blir  nok til at jeg gjør ferdig grillen og pakker den inn for vinteren. Lurer på om jeg rett og slett skal gå med Ganddalsgjengen i dag?? Og så tror jeg at jeg  kanskje rydder i kjelleren seinere på dagen.

Onsdag: Joda, jeg gikk med Ganddalsgjengen. Og det gikk i grunnen veldig raskt. Kjente det godt i føttene. Men god trim da. Fikk gjort ferdig grillen, men så satte jeg meg til i stolen og gjorde ikke mer denne dagen. Dermed må jeg ta kjellerryddingen seinere i dag, for jeg sykler noen mil først.

Torsdag: Skulle bare rulle en liten tur uten å bruke noen krefter på det, men det gikk jo ikke, Sykla vanlig, men tok kun runden om Malmheim. Nordsjørittet skal være nå på lørdag, og da skal man liksom lage overskudd før rittet. Og det betyr at en skal ta det helt med ro ei tid før. Men jeg sykla altså litt i går. Kom meg også ned i kjelleren og rydda vaskekjelleren og jobberommet mitt. Etter  middag kom jeg meg ut på jobbing annetsteds. Og det skal jeg fortsette litt med i dag. Og ellers får vi jo sjå. Skal uansett besøke mor i firetiden.

Fredag: Starta jobbedagen med vatning. Så hadde jeg et par timers jobb med å hente materialer og lignende fra et bygg i Hålandsmarka. Etter middag fant jeg rett og slett fram støvsugeren og fjerna en del støv fra kjeller og kjellertrapp. Mor ble besøkt, og det var det. I dag blir det plenklipp, det blir å fjerne litt ugras på oppsida av veien og så må jeg komme meg til Sandnes og hente startnummer for Nordsjørittet i morgen. Har ikke bilen disponibel for meg sjøl på hentetiden, så det blir vel til at jeg sykler ned til Spinn der utdelingen skal skje. Det blir jo anbefalt at man absolutt ikke har noen form for trening de siste dagene før Rittet. Man skal jo "skape overskudd" som det heter. Men jeg prøver å sykle uten å anstrenge meg noe særlig. Middagsgjester utpå ettermiddagen. Det blir forresten også anbefalt å spise godt før Rittet, så jeg tenker vel ikke for mye på vekta i dag. 

Lørdag: Vektreduksjon uten at jeg tenkte noe på akkurat det i går. Jeg klipte plenene. Og så  ble det et par timer med jobbing for å fjerne ugras og rydde i bedet på oppsida av veien. Så sykla jeg til Spinn for å hente konvolutten med startnummer og diverse og sykla da hardhausløypa så sakte som jeg klarte. Skulle ikke anstrenge meg noen ting, for jeg skulle jo skape overskudd til syklinga i dag. Nå er det bare 45 km jeg skal sykle og ikke noen helt Nordsjøritt så det er ikke så viktig å følge alle rådene som blir gitt før en sykler hele løypa. Middagsgjester og god mat, men spiste ikke all verden. I dag tar jeg nok den sedvanlige snope og handleturen til Sandnes først og så slapper jeg av noen timer før jeg benytter meg av fruen og kjører bil til Nærbø der starten skal foregå. Skal starte klokka ett og regner med at det tar godt et par timer å sykle gjennom løypa. Gidder nok ikke å gjøre noe særlig ellers denne dagen.

Ingen kommentarer: