Lørdag, den 18, september

Temperaturutvikling:
Søndag: 14,5 Mandag: 8,8 Tirsdag: 8,4 Onsdag: 10,3 Torsdag: 12,9 Fredag: 5,2 Lørdag: 12, 5

Vektutvikling:
Søndag: 80,2 kilo Mandag: 80,8 kilo Tirsdag: 79,8 kilo Onsdag: 79,9 kilo Torsdag: 80,1 kilo Fredag: 79,6 kilo Lørdag: 79,6 kilo

Sportslige utskeielser:
Søndag: Ingen trim Mandag: Sykling Malmheim Tirsdag: Ingen trim Onsdag: Sykling MalmheimKlepp 5 mil Torsdag: Svilandsgjengen Fredag: Sykling:  MelsvatnetLye 52,9 km Lørdag: Ingen trim

Søndag: I går prøvde jeg å slappe helt av før Nordsjørittet, men handle og snopeturen til Sandnes gikk som vanlig. Spiste altså mye sjokolade. Stod opp i halv sju-tiden og spiste den vanlig havregrøten til frokost, men utover dagen ble jeg sterkt anbefalt av fruen å ta meg noe å spise før jeg reiste til Nærbø. Det ble et knekkebrød med godt med ost i godt ellevetiden. Kvart over tolv reiste vi. Sørlig vind med tendenser til litt småregn, altså gode forhold. Møtte på startstreken åtte minutter før start. Spiste en halv sjokolade med kjeks og drakk en god slurk med saft mens jeg venta på at starten skulle skje. Sykla så, og det gikk m e g e t bra!!! Var veldig fornøyd i fjor med gjennomsnittsfart på 24,0, men i år ble gjennomsnittsfarten 26,7!! Og jeg var skikkelig sprek, har ikke tall på hvor mange jeg passerte i løpet av de 45 kilometerne, men mange var det. Spiste og drakk intet underveis. Tok meg litt mat og jus i matteltet før jeg sykla korteste vei heim. Resten av dagen ble avslapping. Skriver vel mer utfyllende om rittet under "Sider" her etter hvert. MU vant og Viking vant, så det kunne vel ikke bli særlig mye bedre. 

Mandag: Avslapning etter å ha sovet til klokka var godt over åtte i går. Reiste sørover i godt tolvtiden og spiste middag på Kinarestaurant på Bryne. Tok kaffien på hytta i Sirevåg sammen med Ingve og Kirsten. God og rolig dag det, men altså seks hekto opp på vektskalaen. Nordavind nå og temperaturen gikk drastisk ned, men sola skal komme igjen. Fantastisk vær denne sommeren og regnet som kom er bare slik vi liker det. I dag er det tannlegedag klokka elleve. Det er valgdag, og min plan er som følger: Tidlig sykkeltur på under to timer, tannlege, levere stemmeseddelen og så får vi finne noe småjobbing heime og slappe av resten av dagen. Pensjonistlivet leverer.

Tirsdag:  Fyrte. Sykla så tidlig som klokka halv åtte, og da ble det Malmheimløypa og 37 km å notere. Litt avslapning før jeg reiste til Frøyland og tannlegen. Ingen nye hull, men der ble fjernet en god del med tannstein. Og det var absolutt ventet. Gjorde borgerplikten. Og så var det to veldig gilde på besøk da jeg kom heim. En liten bortejobb på ettermiddagen og det var den dagen. I dag fyrte jeg først i ovnen før frokost. Ellers så er dette den store flytteutavleilighetendagen for Ingrid. Så min oppgave der er å stille med bil og tilhenger og være med på å få ut det meste og lagre det til hu skal flytte inn i ny leilighet. Videre planer er der ikke.

Onsdag: Fyrte også i dag tidlig. I går brukte jeg formiddagen på å vær med på utrydning og fjerning av ditt og datt fra Ingrids leilighet. Måtte vatne i potter og ampler her heime. Utpå ettermiddagen var jeg ikke helt god, sånn rent helsemessig. Men det gikk over i går kveld. Så nå tror jeg at jeg er helt ok og dermed blir det sykling fra morgenen av. Og det bør nok bli en vanlig fire fem mils tur. Der er meldt litt regn, så jeg er usikker på om det blir noe utearbeid etterpå. 

Torsdag: Sykla MalmheimKleppløypa fra morgenen av. Kom meg litt ut etterpå og klipte plenen, men latskapen tok overhånd, så resten av dagen ble tilbrakt i godstolen. Fint vær. så veldig sløvt. Spiste for mye middag og kaffimat i tillegg, så dagen ble ikke slik som den burde ha vært. Men men. Har ingen spesielle planer for denne dagen heller, så vi får nok bare sjå.

Fredag: Fyrte. Gikk tur med Svilandsgjengen. Sandnes/Kvadrattur med fruen. Besøkte mor og så kaffibesøk ellers på Sola. Godt med mat denne dagen og ikke mye trim, men likevel: Ned et halvt kilo i dag tidlig. I dag sykler jeg som vanlig en fire fem mil eller kanskje vel så det. Klipper plenen. Bærer inn  ved. Vatner ampler og potter. Fjerner noen planter fra ampler/potter. Håper å få gjort diverse altså.

Lørdag: Fyrte. Sykla Ålgård, Melsvatnet, Lye 1900 Bryne skogen til Orstad, Ganddal og heim. 52,9 km. Spiste nok litt for mye, så vekta viste det samme som gårsdagen. Godt nok. Men slankingen hittil i høst har vel stort sett vært å  holde vekta på et noenlunde akseptabelt nivå. Ikke det som er meningen altså. Klipte plenen, bar inn ved i kjelleren og litt inn i stuen. Fjerna planter fra ampler. Samla en del frø som skal såes til vinteren. Åpningsfest på bedehuset med mat og basar. Og det var så den dagen. Lørdag og handle og sjokoladetur til Sandnes i dag. Og etterpå, litt luking? Litt ordning her og der. Noe fornuftig må jeg få gjort. Men lørdag er kosedag, så ...