Lørdag, den 30. september

Søndag: 11,3 grader, innetemperatur: 22,8 grader. Starta gårsdagen med muskeløvinger på Trimeriet. Tungt, er skikkelig usterk. Så var det sjokoladespisehandel og sjokoladespisingtur. Tre kvarter rolig rusling i gatene i sentrum. Ja, det var vel det. Men vi var inviterte ut om kvelden og da ble det mye god mat kombinert med en runde Domino. I dag får vi se. Viking har kamp i kveld og det er nok heller usikkert om den blir vist på TV, men må følge med.

Mandag: 15,3 grader, (22,7 inne) 87,2 kilo. Regn og ufint vær. I går var vi i kjerra på Sviland. Hadde rester fra fredag til middag. Gikk en times tur i parken etter kvilen. Viking vant, men gjorde det litt for spennende. I dag trener jeg styrke først. Overleverer fire bøker til Einar i ellevetiden. Går en god times tur og det blir vel det. Bør nok forresten snart få klipt av meg litt av håret.

Tirsdag: 14.5grader ( 22,7) og 86.9 kilo. På Trimeriet og trente muskler. Går ikke framover enda synes jeg. Tungt, men det blir gjort. Meldte meg på spinning. Overleverte, solgte,  fire bøker og har nå et lager på tre bøker igjen av opplaget.  Gikk tur i sentrum og var innom en frisør og fikk fjerna en del av hårmanken. Ordna med en del skriving på dataen. Var på spinningtime ca åtti minutt. Greit, men ikke full innsats. I dag blir det tur med Ganddalsgjengen. Og ellers får vi bare sjå.

Onsdag: 14,7 grader (23,0) og 86,1 kilo. Seint oppe så det ble ikke lang nok frokostpause før jeg måtte kjøre. Starta turen i Buggelandsbakken sammen med Erling, Jan Oddvar og Lars. God tur. Og det ble med det denne dagen. Forferdelig regnvær i dag tidlig, lyn og torden.Ferdig nå og i dag er det tre ting jeg skal gjøre: Muskeltrening på Trimeriet. Drøset, Og så har jeg meldt meg på spinning på Trimeriet klokka kvart på sju. Får se om jeg får tid og mannskap til en spasertur i tillegg.

Torsdag: 16,7 grader (23,1) og 85,5 kilo. Sover litt for langt ut på dagen for tiden så der ble ikke tid til annet enn ca 40 minutt (brutto) på treningssenteret. Dusjing og så turen til Drøset der vi fikk høre om dronninga på Krosshaug. Gildt. det ble så middag og kvil og sløsing før spinningen. Fornøyd. I dag er det faktisk mulig at jeg ikke har noen fysiske aktiviteter. Skal på handel med fruen. Skal ha bilen på service og tenker på å få bilen vaska før servicen. Der er jo tid til en spasertur, så kven kveit? Skal også besøke Kristian i kveldinga.

Fredag: 14,1 grader (23,0) og 85,6 kilo. OPPPPSSSS, der gikk det feil vei med vekta. Ikke bra. Det ble ikke trim i går og litt for god middag, så selv om jeg spiste mye mindre enn jeg hadde lyst på, så ble det ett hekto opp. Ikke noe å gjøre med det nå. Sov for lenge. Og så ble det handletur på Forus med fruen. Bitte litt avslapping før jeg reite til Toyota Sørvest og fikk tatt service på bilen. Ble ikke tid til vask av bilen heller. Kunne gått tur på Forus, og var i gang, men så starta regnet og jeg gav opp. Skulka ikke besøket hos Kristian. I dag bør jeg sykle omtrent tre mil. Der er meldt litt for mye vind fra sør og fare for regnbyger, så ingen fornøyelsestur akkurat. Men jeg får prøve. Det er også dags for ny styrketreningsseanse på Trimeriet. Har litt kontorarbeid på vent, så vi for nå se på om jeg starter med det.

Lørdag: 13,2 grader (22,9) og 85,7 kilo. Hva i all verden??? Fatter ikke hvorfor vekta økte med ett hekto siden sist lørdag. Gjorde alt rett: Spiste det jeg skulle, absolutt ikke mer enn planen og trimma slik som planen var. Sykla denne løypa: Sandvedparken, Ganddal, Orstad, langs vatnet til Klepp stasjon, til Kleppekrossen, til Ganddal, Sandvedparken og en æresrunde i Langgata. Trodde nok at dette skulle bli tre mil, men nei kun 29,3. Var så oss pest etter turen at jeg venta til godt over middagstid med å ta styrkeøvelsene. Men tok dem altså, syns at det går litt lettere etter hvert. Men vekta viste altså skuffende tall. Uansett, jeg fortsetter på samme måte og tar en helt vanlig lørdag med sjokolade og kos. Vasker nok bilen, går nok en spasertur og er i åremålsdag hos søster Mette i kveld. 

Lørdag, den 23. september

Søndag: 8,4 grader og 88,0 kilo. Tidlig besøk av frokostgjest. Det ble så til at vi gikk på sjukebesøk til Ganddal. Hadde med god sjokoladekake. Men først sjokolade-handel og sjokoladespising. Spiste sjokoladekake til kaffen. Pizza til kvelds. Viking vant og Jakob vant seinere på kvelden. I dag får vi middagsbesøk. Tror nesten at jeg tar en sykkeltur i formiddag. Nydelig vær selv om det har blitt litt høstlige temperaturer i det siste.

Mandag:  16,8 grader og 88,0 kilo. Flott vær i går så jeg sykla en morgentur til nordenden av Hillevågsvatnet og tilbake. 31 km og mye lettere enn frnedagsturen som i grunnen var overraskende tung og vanskelig. Middagsgjest, spiste litt forsiktig, mye mindre enn jeg hadde lyst til, ingen kaffemat, men lagde meg omelett av to egg til kveld. Dermed ingen vektnedgang siden dagen før. Men jeg satser jo på å komme meg godt nedover på 86-tallet til den offisielle veiingen på lørdag. I dag er det meldt et ganske så ufyselig vær. så jeg kuttet syklingen og går heller en tur. Har ett oppdrag i transportbransjen, en tur til SUS, men er usikker på når det skal skje. Ellers så har jeg store tanker om å melde meg på treningssenteret på Maxi og begynne med litt trening for musklene der. Der er Nærtur i Turlaget i dag, men avventer om noen andre vi gå og går om jeg får en oppringning.

Tirsdag: 11,8 grader og 87,1 kilo. Fikk telefon om kjøring i nitida, var i byen klokka ti og heime i halv tolv tida. Gikk tur opp til Ingve på Sandved, 40 minutt, kaffi der og s nesten førti minutt heimover. God nok trim det. Været mye bedre enn ventet. To rundstykker til middag. Ingen telefon om tur om kvelden, heldigvis for jeg var trøtt nok etter førmiddagsturen. Seinere kom der beskjed om at Nærturen var avlyst på grunn av været. I dag blir det tur med Ganddalsgjengen. Blir det innmelding på treningssenteret i dag? Tvilsomt, men det skjer nok snart. 

Onsdag: 12,6 grader og 86,5 kilo. Innetemperaturen holder seg på 23 komma et eller annet uten noen form for oppvarming i leiligheten, så foreløpig er det ingen grunn til å fyre opp varmepumpa, eller konvektoren som det visstnok heter. I går gikk jeg tur med en ganske ufultallig Ganddalsgjeng. 8,3 kilometer. Sliter med pusten oppoverbakker så må gå ganske sakte. Hadde søsterbesøk til kaffien. Og stort mer var det ikke den dagen. I dag er det ikke Drøset da jeg skal til Klepp i begravelse, Harald Grønstøl, rektor i en årrekke på Sviland. Ufyselig vær, så ingen sykling, men satser på å få en times tur i parkområdet. Fikk bestilling på fire ekstra bøker.  Kanskje jeg får tid og krefter i dag til å melde meg inn i treningssenteret??

Torsdag: 13,7 grader og 86,2 kilo. Gikk en halv time inn i Sandvedparken og like langt tilbake, dermed en times trimtur i ikke alt for ubehagelig tempo. Begravelse klokka halv ett og så meldte jeg meg inn i Trimeriet på Maxi. Skal ha introduksjon til apparatene der klokka fire i dag. Ellers i dag må jeg nok ta meg en tur. Været er ikke bra, så det blir nok bare gåing. 

Fredag: 11,7 grader og 85,7 kilo. Gikk lenger tur enn i går og er fornøyd med det. Været holdt seg tålig brukbart tross dårlige meldinger. Fikk et treningsopplegg Forde fleste av skrottens muskler. Seks stasjoner med forskjellig vekt, ti ganger og så hele løypa tre ganger. Oppvarming først. Fant ut det jeg visste; at jeg er svært lite sterk bortsett da kanskje fra i beina. Så der trengs trening. Men ikke hver dag forstod jeg. Venta i grunnen mye gangsperr, men det ble ikke så mye. Uansett blir det til at jeg trener  muskler og andre ting der i tiden som kommer.  I dag tror jeg at jeg sykler minst tre mil og så har vi viktig gjest i kveld.

Lørdag:  11,4 grader og 85,7 kilo. Ingen vektreduksjon fra i går altså, men en uvanlig dag med kveldsmat midt på dagene og middag til kvelds. Vanskelig å spise så veldig lite som jeg bør i slike situasjoner. Men 1,2 kilo ned siden siste lørdag, ja det er man fornøyd med. Nå viser all erfaring at det kommer til å gå veldig mye saktere å miste kilo de neste ukene og månedene fram til jul. Men jeg holder stand og har fremdeles sommel å komme meg ned mot etparogåttil kilo før den tid. Tålig vær i går, så jeg la ut på turen til Stavanger. Medvind nordover gikk flott. Men medvind er noe man skal ha i siste delen av en tur, og det merka jeg. Veldig tungt. Pusten er ikke som den skal være. Men jeg kom da i mål og kunne notere godt 31 kilometer. Litt lengre enn sist, og det skyldes en midlertidig omlegging av veien. Var og handla litt og tok kveldsmaten i ett-tiden. Og så var det besøk med godmat og dominospilling om kvelden. Gildt. I dag blir det handel og sjokoladespising. Tar vel en tur på Trimeriet og går gjennom det faste opplegget. Det blir vel kanskje også en sjokoladespisingtur i nærområdet.

Lørdag, den 16. september

Søndag: 18 grader og 90,0 kilo. Og vekta viser stadig mer. Det ble rydding ut av bilen og diverse inn på boden, snoping og sjokoladespising, kviling og kviling og besøk om kvelden. Og som vanlig er søndagens gjøremål helt i det blå.

Mandag: 18,4 grader og 89,6 kilo. Vi gikk i Sandneskjerka i går. Gildt det. Men det var også alt for den dagen. I dag sitter jeg vakt på kirkevalget på Sviland fra klokka halv ni og til i tretida. Enten stemmer jeg der eller vi drar til Austrått da jeg kommer heim for å stemme der. Godt med mat blir servert så slanking kommer ikke på tae i dag: MEN i morgen skal jeg begynne på et nytt og bedre liv. Vet jeg. Slankemessig altså. Så får vi se hvor langt nedover på åttitallet jeg kommer når det nærmer seg jul.

Tirsdag: 13,3 grader og 89,0 kilo. Var på Sviland klokka halv ni til klokka tre og passa på at folk fikk stemme på kirkevalget. Fikk påsmurte rundstykker i nitida og middag klokka halv tre. God mat. Heller liten oppslutning om dette valget. I dag går jeg med Ganddalsgjengen. Er vel heime derfra i ett-tiden til middag og slikt. Landskamp i fotball om kvelden. OG:::: I dag har jeg startet på et nytt og bedre liv. Ja, ja ikke akkurat nytt, men kanskje bedre rent slankemessing i det minste. Minsker havregrøten med en tredel som morgenmat. Kun en potet og ikke mye mer ellers til middag, en søt kaffematdings i stedet for to og så to skiver til kvelds. I tillegg må jeg trimme mer intensivt: Sykling minst tre ganger hver uke og gjerne lenger turer enn Dat har vært vanlig i det siste. Og så gåing alle dager ellers. Og så håper jeg å være nede på et par og åtti kilo når det nærmer seg jul. Slik er det med den saken.

Onsdag: 12 grader og 88,1 kilo. Gikk med Ganddalsgjengen. 8,3 kilometer for oss som går kort løype og ikke går så veldig raskt. Ca 13 km for de andre. Litt viktig husarbeid. Handla to rundstykker, før var det tre, til middag. Norge vant 2 - 1 over Georgia. I dag sykler jeg et par mil i formiddag. Så er det Drøset klokka tolv, middag og kvil og det var den dagen. Tror jeg.

Torsdag: 11,4 grader og 87,8 kilo. Sykla MalmheimÅrsvoldløypa på nesten to mil før jeg henta Svein og vi reiste til Drøset og hørte på Dag Steinfeldt; "Fedre og sønner" motsetningsforhold der. Veldig interessant. Ja, det var vel stort sett det. Bestilte tid til service med bilen. I dag går jeg tur med Turistforeningen på Gramstad klokka hele elleve. Vi får middagsbesøk. Komle og dermed må man være ytterst måteholden på hva man forsyner seg med. Ta lite mat, spis seint og tenk slanking. 

Fredag: 13,8 grader og 87,3 kilo. Gikk tur med Turlaget. Spise to komler, kålrabistappe og ett kjøttstykke til middag klokka fire. Kutta kveldsmat. Og dermed et halvt kilo ned. I dag er det så planen å ta en sykkeltur, og fredagsturen må helst være på godt over tre mil. Så får vi være sparsomme med matinntaket og håpe på ytterligere vektreduksjon på den offisielle veiingen i morgen. 

Lørdag: 12,5 grader og 86,9 kilo.  Dermed ned 3,1 kilo siden søndag. Ikke uventet etter første slankeuke. Det blir som regel ganske mye "vann" som forsvinner fra kroppen. Regner vel med opptil en kilo ned også neste uke før det hele normaliserer seg og vekta går saktere nedover. Men fornøyd med første uke. I går sykla jeg til Figgen, opp Åslandsbakken til Frøyland og så videre til Klepp til Kleppe og 44 heim til Ganddal, Sandvedparken og æresrunden til slutt gjennom deler av Langgata. Veldig trøtt, småvondt over alt. Det er hardt for tiden å sykle en, i alle fall før, så pass kort tur. Så ble det litt datajobb blant annet det å skrive referat fra høstens veldig gilde ferietur. I dag er det ingen slanking, tvert imot. Jeg går vel snopespisetur først. Har risgrøt og kaffemat og god kvelds. Viking på TV og friidrett på TV. 

Lørdag, den 9. september

Søndag den 27. aug.12,9 grader. 86,6 kilo. Handla litt og tok så turen til Kverneland der tannlegen holder til. Eller det er vel Frøyland det heter der. Ingen hull, men mye tannstein som ble fjernet. Det er nok på grunn av tannstein at jeg har to tannlegebesøk i året. Så var det å spise snop og grøt og slappe av, forresten bitte litt viktig husarbeid, før vi tok turen opp til Auglend. Gildt det og avslutta hos Erling med domino og is. I dag er det middagsbesøk. Det er TV og friidrett og det er nok et eller annet i tillegg.

Mandag, 28. aug 14,6 grader og 86,3 kilo. Sykla løypa om Øksnavad og Øksnavadporten og rett heim. Kun to mil, men greit nok. Middagsgjester. Åt både godt med middag og dessert og hedde omelett til kvelds. Jakob vant 5000 meteren i VM, mens Narve dessverre ikke nådde opp. I dag er det forberedelse til avreise på ferie i morgen. Vi skal til Danmark og til diverse steder på Østlandet.

Lørdag den 9. sept. 20,0 grader og hold deg fast: 89,6 kilo!! Har hatt en fantastisk ferietur. Kom heim i går. Skriver referat på "Sider". Når jeg føler for å skrive altså. Tross enorm vektøkning blir det vanlig lørdag i dag med sjokoladespisetur og alt hva hjertet begjærer av slikt som er gildt. Skal sitte vakt på menighetsvalget mandag, så noen aktiv slankeperiode starter ikke før nå på tirsdag. Men da skal der slankes.