Søndag: 6,1 grader (21,3) Gild nittiårsdagfeiring i går. Ellers snopespisingtur og sløsing og besøk hos Kristian. Og det var nok det. Franå av skriver jeg dagbok, men legger det ikke ut. Så nå er det slutt på oppdateringer av bloggen. Treninger og større ting blir kanskje lagt ut på "Sider",
Takk for meg.
Søndag: 3,4 grader (21,4). Handel og sjokoladespisetur. Fikk ansvaret for lørdagsgrøten. Kvil og mer sjokolade, til kaffen denne gangen. Selskap med enestående mat. Og med gilde folk. Fikk gjenoppleve turen med Havila i vår gjennom mange flotte bilder på storskjerm. Gildt, men Viking er ikke på sporet lenger. Kun uavgjort mot Odd. Som vanlig veldig usikkert på hva som skjer i dag.
Mandag: 2,7 grader (21,7) og 87.1 kilo. Det ble en tur op til Bente på Gilja. Her gikk vi en flott tur til Frafjordbrynet før vi fikk alt for god middag. Og alt for mye. Var der ei stund.I dag er det kaldt, men stilt og flott vær. Tenker at jeg ifører meg sykkelvinterbunaden og sykler to tre mil. Må også ta turen innom Trimeriet for å ta styrkeøvelsene mine.
Tirsdag: 9,4 grader (21,7) og 86,0 kilo. Sykla til Stavanger med same rette, altså godt tre mil. Flott, men kaldt sykkelvær. Nesten direkte ned ailtrimeriet for å ta mine muskeløvelser. Og det var vel det denne dagen. Hadde en føler ute på å muligens gå Nærturen Ganddal, men fikk ingen svar. I dag er det begravelse på Randaberg. Går en tur først. Jobber litt med feilsøking.
Onsdag: 10,6 grader (21,6) og 85,8 kilo. Ble litt panikk i heimen da begravelsen starta før vi regna med. Det endte da med at jeg rygga, og kjørte inn i et blomsterbed. Fryktelig trøttende. Etter gravferd var det å forsøke å ordne med forsikring. If lå delvis nede, men i kveldinga fikk jeg kontakt og et kodenummer som jeg skulle oppgi til verkstedet. Gikk en tur i regnværet, om ettermiddagen. If hadde tre alternative verksted på mailen fra dem. Toyota Sørvest var ikke et av dem. Så jeg må ringe dem tidlig i dag for å få orden på dette. Egil kommer klokka ti. Da gjennomgås en del fødselsdatoer. Deretter til verksted for å bestille tid. Så kommer Mette og Egil i tretiden. Trening deretter.
Torsdag: 8,8 grader (21,7) og 85,1 kilo. Telefon til If om hvor bilen skulle leveres. Egil kom tidlig og vi fikk sjekka ut det som var usikkerhetsfaktorer ang boka. Til Forus for å sjekke og taksere skaden. Gikk greit. Men ikke plass på verksted før 19. desember. Var og trente godt med sykling og styrkeøvelser på Trimeriet. Egil og Mette på besøk. Det meste i boks nå. I dag prøver jeg å få vilje til å gå en lenger tur i nærområdet. Middagsbesøk i ett-tida. Til Pensjonistforbundet sammen med Ingve for å høre foredrag om Stangelandsåna. Hente filter på fellesrommet og montere dette.
Fredag: 10,6 grader (21,7) og 85,0 kilo. Den "lengre" turen gikk opp sikksakkstien til Austråttveien, så til Gamle Ålgådrsvei, tror jeg det heter, til Tronsholen til Vatnet og rundt på motsatt side, så Sandvedparken og heim. Nesten to og en halv time. Middagsbesøk og fårikål. Greidde å spise lite. Foredraget på Pensjonistforbundet var bra, men litt lite om selve elva. Spiste litt kakefat der og kutta dermed kveldsmat. I dag blir det enten en times god trening på Trimeriet, en lengre sykkeltur eller en lengre gåtur. Uansett blir det styrketrening. Sjekker og skriver ferdig skrivet som skal legges ved bøkene. Monterer sannsynligvis ei smal hylle som skal stå på det ekstra soverommet.
Fredag: 8,8 grader (21,5) og84,9 kilo. Der kom jeg under en magiske 85 kilo grensen. Men altså bare så vidt. Det går seint for tiden, men ingen grunn til annet enn å ha som mål å holde seg under 85 til neste lørdag og så begynne den seige veien lenger nedover. I går brukte jeg nesten halvannen time i treningssenteret og syns at jeg gjorde en utmerket innsats. Jeg handla og monterte ei høg skohylle. Var så med den utrangerte på et lite oppdrag på Sviland. Ja det var vel det. Lørdag og snoping i dag. Risgrøt og kos. Besøk hos Kristian og så 90-årsdag i Oltedal.
Søndag: 10,4 grader ( 22,6) Vanlig lørdag i går med handel, sjokoladespising, bytur og kontorarbeid. Klokka halv sju var vi så på Bogafjell i veldig gildt selskap med sekstiåringen og søsken med livsledsagere. God mat og god stemning. I dag blir det tur til Brekko der vi deltar i gudstjeneste. Og så får vi se hva ellers som skjer.
Mandag: 11,5 grader (22,5) og 87,3 kilo. Gudstjeneste på Brekko, kaffipause i Brekko og tur i nærterrevget i Brekko. Til Oltedal der det ble inntatt en "liten" porsjon med oksesteik. Den porsjonen var ikke akkurat liten. Men stor og god. Så var vi vel heime til middagskvil i tretida. Viking ble rundspilt og tapte med 4 - 0 mot Molde. Uff!! I dag sykler jeg en tur. Må bli mellom to og tre mil. Jeg tar turen ned til Trimeriet og tar de styrkeøvelsene jeg er blitt anbefalt. Handler et par viktige ting. Begynner ekstra sjekk etter feil i boka vi har skrevet.
Tirsdag: 11,0 grader (22,5) og 86,5 kilo. Mellom to og tre mil, ja det ble en Hardhaus om Sviland og Ganddal på godt 22 km. Greit nok i disse dager det. Jeg dusja ikke før jeg var ferdig med de seks stasjonene på Trimeriet. Middag og handel og jobbing med å avdekke feil i boka. Holdt på med dette helt til maskinen gav beskjed om at den gikk i dvale om jeg ikke satte den på lading. I dag går jeg tur med Ganddalsgjengen. Og så sjekker jeg enda mer etter feil i boka.
Onsdag: 11,6 grader (22,4) og 85,9 kilo. Gikk med Ganddalsgjengen, syns pusten har blitt bedre. Brukte mye tid på å sjekke boka for feil. I dag tenker jeg på å gå en tur i parken, å sjekke og systematisere og skrive om boka og feil. Styrketrening på Trimeriet og så spinning i kveldinga.
Torsdag: 9,6 grader (22,1) og 85,6 kilo. Gikk ganske så raskt en tur inn i parken med samme vei tilbake. Jobba med å skrive og systematisere feil. Var og tok mine styrkeøvelser. Fikk tilbud om billetter på konsert med Jack Rostøl, Leonard Cohen, på kulturhuset. Kutta dermed spinningen og gikk på konsert. Stor stas det. Usikker på hva trim det blir i dag. Men i ettermiddag får jeg besøk av Egil og Mette og vi jobber mer med å lokalisere feil i boka.
Fredag: 14,2 grader (22,4) og 85,2 kilo. Det ble til at jeg gikk med Svilandsgjengen i går. Jobba med rettinger og hadde så møte med søsken. Fruktbart. Men må sjekke mer. I dag skulle jeg ha tatt en lengre sykkeltur, men regn og sterk vind setter en stopper for det. Får prøve å holde ut litt lenge på Trimeriet i stedet. Både sykling og styrkeøvelser. Har fått ansvar for middagen i dag. Liker det ikke.
Lørdag: 8,1 grader ( 22,1) og 85,0 kilo. Vekta går sakte, men forhåpentligvis fremdeles, sikkert nedover. Må følgelig ha som mål å få se 84-tallet neste lørdag. I går greidde jeg å trene mer eller mindre sammenhengende i halvannen time på Trimeriet. Sykla mye, fryktelig kjedelig, og tok de foreskrevne styrkeøvelsene. Kjøpte to burgere og ett blomkål. Kokte blomkålen, steikte løk og blomkål sakte, men sikkert. La burgerne i panna den siste delen og var fornøyd med retten. Var en liten kondolansetur. I dag blir det snop og handel og kanskje en bytur med sjokoladespising. Og i kveldinga er det samling og mimring med dem vi var på Havilatur med i vår.
Søndag: 11,3 grader, innetemperatur: 22,8 grader. Starta gårsdagen med muskeløvinger på Trimeriet. Tungt, er skikkelig usterk. Så var det sjokoladespisehandel og sjokoladespisingtur. Tre kvarter rolig rusling i gatene i sentrum. Ja, det var vel det. Men vi var inviterte ut om kvelden og da ble det mye god mat kombinert med en runde Domino. I dag får vi se. Viking har kamp i kveld og det er nok heller usikkert om den blir vist på TV, men må følge med.
Mandag: 15,3 grader, (22,7 inne) 87,2 kilo. Regn og ufint vær. I går var vi i kjerra på Sviland. Hadde rester fra fredag til middag. Gikk en times tur i parken etter kvilen. Viking vant, men gjorde det litt for spennende. I dag trener jeg styrke først. Overleverer fire bøker til Einar i ellevetiden. Går en god times tur og det blir vel det. Bør nok forresten snart få klipt av meg litt av håret.
Tirsdag: 14.5grader ( 22,7) og 86.9 kilo. På Trimeriet og trente muskler. Går ikke framover enda synes jeg. Tungt, men det blir gjort. Meldte meg på spinning. Overleverte, solgte, fire bøker og har nå et lager på tre bøker igjen av opplaget. Gikk tur i sentrum og var innom en frisør og fikk fjerna en del av hårmanken. Ordna med en del skriving på dataen. Var på spinningtime ca åtti minutt. Greit, men ikke full innsats. I dag blir det tur med Ganddalsgjengen. Og ellers får vi bare sjå.
Onsdag: 14,7 grader (23,0) og 86,1 kilo. Seint oppe så det ble ikke lang nok frokostpause før jeg måtte kjøre. Starta turen i Buggelandsbakken sammen med Erling, Jan Oddvar og Lars. God tur. Og det ble med det denne dagen. Forferdelig regnvær i dag tidlig, lyn og torden.Ferdig nå og i dag er det tre ting jeg skal gjøre: Muskeltrening på Trimeriet. Drøset, Og så har jeg meldt meg på spinning på Trimeriet klokka kvart på sju. Får se om jeg får tid og mannskap til en spasertur i tillegg.
Torsdag: 16,7 grader (23,1) og 85,5 kilo. Sover litt for langt ut på dagen for tiden så der ble ikke tid til annet enn ca 40 minutt (brutto) på treningssenteret. Dusjing og så turen til Drøset der vi fikk høre om dronninga på Krosshaug. Gildt. det ble så middag og kvil og sløsing før spinningen. Fornøyd. I dag er det faktisk mulig at jeg ikke har noen fysiske aktiviteter. Skal på handel med fruen. Skal ha bilen på service og tenker på å få bilen vaska før servicen. Der er jo tid til en spasertur, så kven kveit? Skal også besøke Kristian i kveldinga.
Fredag: 14,1 grader (23,0) og 85,6 kilo. OPPPPSSSS, der gikk det feil vei med vekta. Ikke bra. Det ble ikke trim i går og litt for god middag, så selv om jeg spiste mye mindre enn jeg hadde lyst på, så ble det ett hekto opp. Ikke noe å gjøre med det nå. Sov for lenge. Og så ble det handletur på Forus med fruen. Bitte litt avslapping før jeg reite til Toyota Sørvest og fikk tatt service på bilen. Ble ikke tid til vask av bilen heller. Kunne gått tur på Forus, og var i gang, men så starta regnet og jeg gav opp. Skulka ikke besøket hos Kristian. I dag bør jeg sykle omtrent tre mil. Der er meldt litt for mye vind fra sør og fare for regnbyger, så ingen fornøyelsestur akkurat. Men jeg får prøve. Det er også dags for ny styrketreningsseanse på Trimeriet. Har litt kontorarbeid på vent, så vi for nå se på om jeg starter med det.
Lørdag: 13,2 grader (22,9) og 85,7 kilo. Hva i all verden??? Fatter ikke hvorfor vekta økte med ett hekto siden sist lørdag. Gjorde alt rett: Spiste det jeg skulle, absolutt ikke mer enn planen og trimma slik som planen var. Sykla denne løypa: Sandvedparken, Ganddal, Orstad, langs vatnet til Klepp stasjon, til Kleppekrossen, til Ganddal, Sandvedparken og en æresrunde i Langgata. Trodde nok at dette skulle bli tre mil, men nei kun 29,3. Var så oss pest etter turen at jeg venta til godt over middagstid med å ta styrkeøvelsene. Men tok dem altså, syns at det går litt lettere etter hvert. Men vekta viste altså skuffende tall. Uansett, jeg fortsetter på samme måte og tar en helt vanlig lørdag med sjokolade og kos. Vasker nok bilen, går nok en spasertur og er i åremålsdag hos søster Mette i kveld.
Søndag: 8,4 grader og 88,0 kilo. Tidlig besøk av frokostgjest. Det ble så til at vi gikk på sjukebesøk til Ganddal. Hadde med god sjokoladekake. Men først sjokolade-handel og sjokoladespising. Spiste sjokoladekake til kaffen. Pizza til kvelds. Viking vant og Jakob vant seinere på kvelden. I dag får vi middagsbesøk. Tror nesten at jeg tar en sykkeltur i formiddag. Nydelig vær selv om det har blitt litt høstlige temperaturer i det siste.
Mandag: 16,8 grader og 88,0 kilo. Flott vær i går så jeg sykla en morgentur til nordenden av Hillevågsvatnet og tilbake. 31 km og mye lettere enn frnedagsturen som i grunnen var overraskende tung og vanskelig. Middagsgjest, spiste litt forsiktig, mye mindre enn jeg hadde lyst til, ingen kaffemat, men lagde meg omelett av to egg til kveld. Dermed ingen vektnedgang siden dagen før. Men jeg satser jo på å komme meg godt nedover på 86-tallet til den offisielle veiingen på lørdag. I dag er det meldt et ganske så ufyselig vær. så jeg kuttet syklingen og går heller en tur. Har ett oppdrag i transportbransjen, en tur til SUS, men er usikker på når det skal skje. Ellers så har jeg store tanker om å melde meg på treningssenteret på Maxi og begynne med litt trening for musklene der. Der er Nærtur i Turlaget i dag, men avventer om noen andre vi gå og går om jeg får en oppringning.
Tirsdag: 11,8 grader og 87,1 kilo. Fikk telefon om kjøring i nitida, var i byen klokka ti og heime i halv tolv tida. Gikk tur opp til Ingve på Sandved, 40 minutt, kaffi der og s nesten førti minutt heimover. God nok trim det. Været mye bedre enn ventet. To rundstykker til middag. Ingen telefon om tur om kvelden, heldigvis for jeg var trøtt nok etter førmiddagsturen. Seinere kom der beskjed om at Nærturen var avlyst på grunn av været. I dag blir det tur med Ganddalsgjengen. Blir det innmelding på treningssenteret i dag? Tvilsomt, men det skjer nok snart.
Onsdag: 12,6 grader og 86,5 kilo. Innetemperaturen holder seg på 23 komma et eller annet uten noen form for oppvarming i leiligheten, så foreløpig er det ingen grunn til å fyre opp varmepumpa, eller konvektoren som det visstnok heter. I går gikk jeg tur med en ganske ufultallig Ganddalsgjeng. 8,3 kilometer. Sliter med pusten oppoverbakker så må gå ganske sakte. Hadde søsterbesøk til kaffien. Og stort mer var det ikke den dagen. I dag er det ikke Drøset da jeg skal til Klepp i begravelse, Harald Grønstøl, rektor i en årrekke på Sviland. Ufyselig vær, så ingen sykling, men satser på å få en times tur i parkområdet. Fikk bestilling på fire ekstra bøker. Kanskje jeg får tid og krefter i dag til å melde meg inn i treningssenteret??
Torsdag: 13,7 grader og 86,2 kilo. Gikk en halv time inn i Sandvedparken og like langt tilbake, dermed en times trimtur i ikke alt for ubehagelig tempo. Begravelse klokka halv ett og så meldte jeg meg inn i Trimeriet på Maxi. Skal ha introduksjon til apparatene der klokka fire i dag. Ellers i dag må jeg nok ta meg en tur. Været er ikke bra, så det blir nok bare gåing.
Fredag: 11,7 grader og 85,7 kilo. Gikk lenger tur enn i går og er fornøyd med det. Været holdt seg tålig brukbart tross dårlige meldinger. Fikk et treningsopplegg Forde fleste av skrottens muskler. Seks stasjoner med forskjellig vekt, ti ganger og så hele løypa tre ganger. Oppvarming først. Fant ut det jeg visste; at jeg er svært lite sterk bortsett da kanskje fra i beina. Så der trengs trening. Men ikke hver dag forstod jeg. Venta i grunnen mye gangsperr, men det ble ikke så mye. Uansett blir det til at jeg trener muskler og andre ting der i tiden som kommer. I dag tror jeg at jeg sykler minst tre mil og så har vi viktig gjest i kveld.
Lørdag: 11,4 grader og 85,7 kilo. Ingen vektreduksjon fra i går altså, men en uvanlig dag med kveldsmat midt på dagene og middag til kvelds. Vanskelig å spise så veldig lite som jeg bør i slike situasjoner. Men 1,2 kilo ned siden siste lørdag, ja det er man fornøyd med. Nå viser all erfaring at det kommer til å gå veldig mye saktere å miste kilo de neste ukene og månedene fram til jul. Men jeg holder stand og har fremdeles sommel å komme meg ned mot etparogåttil kilo før den tid. Tålig vær i går, så jeg la ut på turen til Stavanger. Medvind nordover gikk flott. Men medvind er noe man skal ha i siste delen av en tur, og det merka jeg. Veldig tungt. Pusten er ikke som den skal være. Men jeg kom da i mål og kunne notere godt 31 kilometer. Litt lengre enn sist, og det skyldes en midlertidig omlegging av veien. Var og handla litt og tok kveldsmaten i ett-tiden. Og så var det besøk med godmat og dominospilling om kvelden. Gildt. I dag blir det handel og sjokoladespising. Tar vel en tur på Trimeriet og går gjennom det faste opplegget. Det blir vel kanskje også en sjokoladespisingtur i nærområdet.
Søndag: 18 grader og 90,0 kilo. Og vekta viser stadig mer. Det ble rydding ut av bilen og diverse inn på boden, snoping og sjokoladespising, kviling og kviling og besøk om kvelden. Og som vanlig er søndagens gjøremål helt i det blå.
Mandag: 18,4 grader og 89,6 kilo. Vi gikk i Sandneskjerka i går. Gildt det. Men det var også alt for den dagen. I dag sitter jeg vakt på kirkevalget på Sviland fra klokka halv ni og til i tretida. Enten stemmer jeg der eller vi drar til Austrått da jeg kommer heim for å stemme der. Godt med mat blir servert så slanking kommer ikke på tae i dag: MEN i morgen skal jeg begynne på et nytt og bedre liv. Vet jeg. Slankemessig altså. Så får vi se hvor langt nedover på åttitallet jeg kommer når det nærmer seg jul.
Tirsdag: 13,3 grader og 89,0 kilo. Var på Sviland klokka halv ni til klokka tre og passa på at folk fikk stemme på kirkevalget. Fikk påsmurte rundstykker i nitida og middag klokka halv tre. God mat. Heller liten oppslutning om dette valget. I dag går jeg med Ganddalsgjengen. Er vel heime derfra i ett-tiden til middag og slikt. Landskamp i fotball om kvelden. OG:::: I dag har jeg startet på et nytt og bedre liv. Ja, ja ikke akkurat nytt, men kanskje bedre rent slankemessing i det minste. Minsker havregrøten med en tredel som morgenmat. Kun en potet og ikke mye mer ellers til middag, en søt kaffematdings i stedet for to og så to skiver til kvelds. I tillegg må jeg trimme mer intensivt: Sykling minst tre ganger hver uke og gjerne lenger turer enn Dat har vært vanlig i det siste. Og så gåing alle dager ellers. Og så håper jeg å være nede på et par og åtti kilo når det nærmer seg jul. Slik er det med den saken.
Onsdag: 12 grader og 88,1 kilo. Gikk med Ganddalsgjengen. 8,3 kilometer for oss som går kort løype og ikke går så veldig raskt. Ca 13 km for de andre. Litt viktig husarbeid. Handla to rundstykker, før var det tre, til middag. Norge vant 2 - 1 over Georgia. I dag sykler jeg et par mil i formiddag. Så er det Drøset klokka tolv, middag og kvil og det var den dagen. Tror jeg.
Torsdag: 11,4 grader og 87,8 kilo. Sykla MalmheimÅrsvoldløypa på nesten to mil før jeg henta Svein og vi reiste til Drøset og hørte på Dag Steinfeldt; "Fedre og sønner" motsetningsforhold der. Veldig interessant. Ja, det var vel stort sett det. Bestilte tid til service med bilen. I dag går jeg tur med Turistforeningen på Gramstad klokka hele elleve. Vi får middagsbesøk. Komle og dermed må man være ytterst måteholden på hva man forsyner seg med. Ta lite mat, spis seint og tenk slanking.
Fredag: 13,8 grader og 87,3 kilo. Gikk tur med Turlaget. Spise to komler, kålrabistappe og ett kjøttstykke til middag klokka fire. Kutta kveldsmat. Og dermed et halvt kilo ned. I dag er det så planen å ta en sykkeltur, og fredagsturen må helst være på godt over tre mil. Så får vi være sparsomme med matinntaket og håpe på ytterligere vektreduksjon på den offisielle veiingen i morgen.
Lørdag: 12,5 grader og 86,9 kilo. Dermed ned 3,1 kilo siden søndag. Ikke uventet etter første slankeuke. Det blir som regel ganske mye "vann" som forsvinner fra kroppen. Regner vel med opptil en kilo ned også neste uke før det hele normaliserer seg og vekta går saktere nedover. Men fornøyd med første uke. I går sykla jeg til Figgen, opp Åslandsbakken til Frøyland og så videre til Klepp til Kleppe og 44 heim til Ganddal, Sandvedparken og æresrunden til slutt gjennom deler av Langgata. Veldig trøtt, småvondt over alt. Det er hardt for tiden å sykle en, i alle fall før, så pass kort tur. Så ble det litt datajobb blant annet det å skrive referat fra høstens veldig gilde ferietur. I dag er det ingen slanking, tvert imot. Jeg går vel snopespisetur først. Har risgrøt og kaffemat og god kvelds. Viking på TV og friidrett på TV.
Søndag den 27. aug.12,9 grader. 86,6 kilo. Handla litt og tok så turen til Kverneland der tannlegen holder til. Eller det er vel Frøyland det heter der. Ingen hull, men mye tannstein som ble fjernet. Det er nok på grunn av tannstein at jeg har to tannlegebesøk i året. Så var det å spise snop og grøt og slappe av, forresten bitte litt viktig husarbeid, før vi tok turen opp til Auglend. Gildt det og avslutta hos Erling med domino og is. I dag er det middagsbesøk. Det er TV og friidrett og det er nok et eller annet i tillegg.
Mandag, 28. aug 14,6 grader og 86,3 kilo. Sykla løypa om Øksnavad og Øksnavadporten og rett heim. Kun to mil, men greit nok. Middagsgjester. Åt både godt med middag og dessert og hedde omelett til kvelds. Jakob vant 5000 meteren i VM, mens Narve dessverre ikke nådde opp. I dag er det forberedelse til avreise på ferie i morgen. Vi skal til Danmark og til diverse steder på Østlandet.
Lørdag den 9. sept. 20,0 grader og hold deg fast: 89,6 kilo!! Har hatt en fantastisk ferietur. Kom heim i går. Skriver referat på "Sider". Når jeg føler for å skrive altså. Tross enorm vektøkning blir det vanlig lørdag i dag med sjokoladespisetur og alt hva hjertet begjærer av slikt som er gildt. Skal sitte vakt på menighetsvalget mandag, så noen aktiv slankeperiode starter ikke før nå på tirsdag. Men da skal der slankes.
Søndag: 18,9 grader. Fint vær. Dugnad i går tidlig. Måtte ha mat der, og dermed ble det ikke nødvendig med grøt denne lørdagen. Handla sjokolade og viktige lørdagsting og hadde noen oppdrag rent renholdsmessig. Ellers sykkel og friidrett på TV. I dag er det i tillegg til sykkel og friidrett også Vikingkamp på TV. Hva det blir til i dag, søndag, er fremdeles svært usikkert.
Mandag: 16,4 grader og 86,7 kilo. Vi reiste til Sviland og gikk på gudstjeneste der. Ble med en sterkt redusert Noredalsgjeng på middag på Karlsbu og med kaffi og kake i Ullendalsverket etterpå. Viking vant og de som skulle komme videre i VM friidrett, kom videre. I dag må jeg nok trimme litt forhåpentligvis på sykkel. Handle litt og så ser vi.
Tirsdag: 16,0 grader og 86,3 kilo. Sykla denne løypa: Sandvedparken, Ganddal, Vagle, Orstad, Øksnevadporten, Øksnevad, Skjæveland, Malmheim og via Langgata og heim. 24 km og er fornøyd med det. Fikk hjelp i kveldinga til å montere et par hyller på betongvegg. Kaffi og vafler i etterkant og ingen kveldsmat. I dag blir det tur med Ganddalsgjengen. Og, ja det var vel det.
Onsdag: 16,4 grader og 85,9 kilo. Gikk turen med Ganddalsgjengen, offisiell oppstart etter sommerferien og hele 20 gåere møtte opp. Og mer ble det ikke denne dagen. Heller. I dag blir det tidlig tur enten til fots eller på sykkel. Skal på Drøset som har første arrangement etter ferien i dag. Og så regner jeg med at vi skal på gebursdagsfeiring på Sandnes i kveld. Da må man nesten ha på TV for å se VM i friidrett. 1500 metre med to Sandnesgutter i finalen og 400 meter hekk med ny norsk gullfavoritt.
Torsdag: 14,2 grader og 85,8 kilo. Sykla en Hardhaus med innlagt Langgata på slutten og dere nesten 23 kilometer. Var på Drøset der det var interessant foredrag om konflikten mellom Kina og Taiwan. Av praktisk arbeid ble det en del, litt altså, rydding av papirer. Selskap på Sandved med tradisjonell mat, som vanlig meget velsmakende. Så VM på TV mens vi var der. Jakob ble nummer to og Narve nummer tre. Han skulle bare ha starta spurten ti meter tidligere, så hadde det kanskje blitt gul på gutten fra Voll. Gull også på Warholm. Tror at det blir en sykkeltur i dag også. Skal til SUS for kontroll av hjertestarter klokka ett i dag.
Fredag: 14 grader og 86,2 kilo. Det ble ingen sykkeltur i går. I stedet en gåtur i parken og en runde ellers. Handla gode rundstykker til middag. Reiste til SUS. Litt usikkerhet omkring den ene ledningen fra hjertestarteren og inn i høyre hjertekammer. De skal ha møte om dette og vi får bare se. Starteren virker uansett som den skal. I dag er det stilt og fuktig. Må ta en sykkeltur i dag, helst en fire fem mil. Jobbing heime må bli rydding og litt forberedelse til ferieturen i neste uke.
Lørdag: 13,9 grader og 85,4 kilo. Sykla denne løypa: Langs fjorden til Stavanger, opp til Tjensvollkrysset og videre til Madla, til Sola og videre sørover, svingte inn mot Gimra, så Årsvold til brannstasjonen, inn på sykkelstien langs nya 44. og så diverse veier til Langgata og heim. 42 kilometer. Tungt nok i disse dager. Gildt besøk om kvelden. I dag roer jeg det helt ned til jeg skal til tannlege klokka elleve. Det blir nok vanlig handel og sjokoladespising, og så deltar vi på åpningsmøte på Auglend der selveste Erling residerer.
Søndag: 17, 1 grader. Handletur og snopespisingstur først i går. Det hører også med til lørdagene å løse litt kryssord. Og det ble gjort. Fant fram printeren og printa ut bestillingen til ferien. Så nå har jeg dette både på papir og på dataen og på padda og ikke minst på telefonen. Det må være nok. Måtte skifte svertebeholderen da printeren ble sur og gav beskjed om at der var for lite sverte. Fant fram olje og olja sykkelkjettingen og prøvde samtidig å pumpe nok luft i dekkene. Fikk det til, men lurer på om ikke pumpa snart er klar for utskifting. I dag skulle det ha vært slektstreff, men utsatte det. Regnbyger og ikke alt for fint, men bedre enn Yr meldte om på torsdag. Vi får som vanlig bare se hva som skjer i dag.
Mandag: 15,7 grader og 87,1 kilo. Vi reist på en dagstur til Vanse på besøk til kjente der. Hadde en meget kjekk sightseeing sør på Lista og herlig middag, buffer, på restaurant ved den gamle flyplassen på FlatLista. Meget ble fortært og følgelig gikk vekta den veien en kan tenke seg. Meget gild dag, men altså: jeg og slanking er ikke helt på bølgelengde for tiden. (Viking vant forresten for niende gang på rad i Eliteserien, denne gangen over Lillestrøm på bortebane.)Været på veien ned var meget regnfullt, det regna så pass at viskerne fikk problem med å ta unna fort nok. Så vi tenkte jo at det vel måtte regna like mye i Sokndal at det var riktig å avlyse slektstreffet. I dag venter vi på maler som skal komme og utbedre noen sprekker i overgangen vegg tak i leiligheten. Er litt usikker på når på dagen de kommer, så vet ikke om jeg tar ut på en sykkeltur eller ikke tidlig.
Tirsdag: 15,8 grader og 86,3 kilo. Sykla Malmheim Årslandløypa som vanlig litt utvida, godt 18 km. Tok ikke sjansen på lenger tur da maleren kunne komme når som helst. Han kom ikke den dagen. Ble invitert ut på kaffi i halv femtida. Gildt og godt, og dermed ble det ikke kveldsmat denne dagen. Og det viste igjen på dagens vektkontroll. I dag skal vi til Bjerkreim i begravelse. Maleren kommer nok, så vi må kanskje alliere os med naboene og be dem ta imot og låse opp og igjen. Været er ganske fuktig, så sykling blir det nok ikke. Kanskje en tur til fots. Er jo Ganddalsgjengturdag i dag så jeg bør jo ta en tur for å kompensere for manglende tur med dem.
Onsdag: 15,7 grader og 86,0 kilo. Var i begravelse i Bjerkreim. Middag på kafe i etterkant. Kviling, alt for god kvil. Men så ble det til at vi fant ut at vi måtte gjøre noe. Vi gikk til Ganddal gjennom Sandvedparken, hadde kaffi og kaffemat hos Kalle og di, nøt godt av utmerket selskap omgikk heim igjen. Tok hovedveien heimover. Dermed ble det nesten en mil til fots denne dagen. Og det sier man seg meget godt fornøyd med. I dag går jeg vel en solotur fra morgenen av. Det er muligehter for at jeg går med JærenTurlag i kveld, men det av henger av andre. Vi får barnebarnbesøk i kveld så det blir vel til at jeg holder meg heime og sier at morgenturen får være nok trim denne dagen.
Torsdag: 14,8 graderog 86,0 kilo. Fant ut at jeg selvfølgelig skulle prioritere barnebarnbesøk foran Jæren Turlag i går. Dermed ble det morgentur på godt en time i nærområdet. Hadde etter hvert flere handleturer i sentrum for hustruen. Gjestene kom til en enkel middag og til kaffimat uten kaffi. Og jeg tok for meg og var helst øvegidde over at ikke vekta viste noen oppgang i dag tidlig. Gildt med besøk. I dag bistår jeg den utrangerte litt først. Vet ikke hvor lenge vi holder på, men regner med å få titta litt på sykkelritt etter hvert.
Fredag: 16,4 grader og 86,2 kilo. Ble hentet litt før ni og vi hadde forskjellige oppdrag før vi hadde god bondekonemat og sa oss ferdige for denne dagen. Så be det sløsing og TV resten av dagen. I dag sykler jeg nok en litt lengre tur. Sykkelritt også i dag. Og ja vi ser.
Lørdag: 20,1 grader !! og 86,2 kilo. Sykla langs fjorden til Stavanger, til Madla, Sola Bærheim, Soma, Ganddal, Sandvedparken og heim via Langgata. 44 km er visst en lang tur for meg for tiden. Besøkte Kristian i kveldinga. Det var ikke slik før i verden. Brukte over 600 kilokalorier på turen og regna med at jeg selvfølgelig skulle gå ned i vekt. Dermed ble det spist to skiver med syltetøy til kaffen og to skiver med omelett til kvelds. Dermed gikk den vektreduksjonen - RETT VEST. I dag bistår jeg den utrangerte litt forsiktig. Og ellers får vi se
