Torsdag den 15. november

HUSK AT DU SKAL TIL LEGEN I DAG; ROALD Nei, det skal du slett ikkje, i følge lappen på kjøleskabe så e de i mårå klokkå ti så den retta tiå. 5 grade, lettskya oppholdsver, svage sørvestvind, barometer som i går 762. Meldt enkelte regnbyger og svage vind frå sør og søraust.I groen veldig skuffa over cyclingen i går, Under 300 i kaloriforbruk på halvaen time er alt for lide. Trudde at eg gjorde en goe innsats, men , nei eg forstår det ikkje. Då får eg endra planene for i dag, det blir nok en tidlig sykkeltur, og så ei avslappingsøkt med middag og greier, og så får vi sjå. Skal inn til byen en tur i kveldingå. Og nynorsk? Eller dialekt? Eller bokmål? Trur faktisk atte eg skrive litt av kvert. De så te enkver tid passe meg Fant i alle fal fram raceren og la i vei for å sjå om modet og kreftene holdt til en solotur rundt Undheimsløypa. Det holdt, eg kom gjennom i god fart. det merkelige er at denne gangen var løypa 400 meter kortere enn sist??? Pulsklokka viste et kaloriforbruk på 1490 kcal, og kun 11% cal.fat. Gjennomsnittspuls på 132 og fatburn kun 5 min, mens fitness cvar på 2.23 Og det viser altså at det var en meget effektiv treningøkt der jeg brukte mye krefter. Såg på Facebook at noen hadde sett ptogrammet om Ingeborg og Knut Øfstaas. Dermed gikk jeg inn og såg programmet på PCen. Og det var et sterkt og gripende program. Fantastisk å ha slik en livsglede og optimisme tross alle problemer de må ha.